日本的养老金

日本的公共养老金制度不仅在年老时，也在留下残疾、或家庭中的经济支柱去世等情况下，支撑人们的生活。

只要符合条件，外国人也会加入。

谁需要加入？

在日本国内有住址、年满20岁未满60岁的人，无论国籍如何，都是国民年金的对象。

在公司等工作，并满足厚生年金加入条件的人，加入厚生年金。

根据工作方式和配偶的情况，养老金的类别会有所不同。

在公司工作的人

在适用厚生年金的公司满足加入条件的人，通过公司加入厚生年金。

保险费由公司和本人共同承担，本人部分通常从工资中扣除。

未加入公司厚生年金的人

在日本国内有住址、年满20岁未满60岁，且不属于厚生年金及其配偶养老金类别的人，成为国民年金的第1号被保险者。

自营业者、学生、未工作的人等属于此类。

成为第1号被保险者时，须在14日以内在市区町村等办理手续。

辞去公司工作时

原本加入厚生年金的人辞去公司工作后，如不立即加入另一家公司的厚生年金，可能需要变更为国民年金。

年满20岁未满60岁、成为第1号被保险者的人，须在离职次日起14日以内办理手续。

加入配偶的被扶养范围等情况下，手续有所不同。

缴纳保险费有困难时

因收入较少等原因，缴纳国民年金保险费有困难时，可以利用减免或延缓缴纳等制度。

请不要因为无法缴纳而置之不理。

请向市区町村或养老金事务所咨询。

学生

对于缴纳保险费有困难的学生，设有"学生缴纳特例制度"。

是否符合条件，请向日本年金机构或市区町村确认。

离开日本时

从日本出境、在日本国内不再有住址后，国民年金的加入状况会发生变化。

外国人在加入日本养老金制度一定期间后离开日本的，有时可以申请"脱退一次性金"。

但是，领取后会影响将来的养老金金额及加入期间的处理方式。

回国时，请在申请前确认条件和影响。

确认养老金记录

可以通过"年金Net"等确认自己的养老金记录。

如有明明应已加入却没有记录等不清楚的情况，请向养老金事务所咨询。

不清楚时

• 国民年金 → 市区町村、养老金事务所
• 厚生年金 → 工作单位、养老金事务所
• 离职后的手续 → JANIA的确认页面

接下来可以确认的内容

• 辞职・转职・失业
• 日本的健康保险
• 离开日本回国
• 不知道该向哪里咨询

主要确认渠道

• 日本年金机构
• 市区町村

最终确认：2026年8月