外国人咨询窗口・国际交流协会・专家咨询

在日本生活遇到困难时，可以向市区町村的外国人咨询窗口、国际交流协会、国家咨询机构、专家等咨询。

请根据咨询内容分别使用不同的窗口。

这是需要咨询专家的主题

JANIA提供一般性信息和咨询渠道。个别判断请咨询专家。

地区外国人咨询窗口

地方政府及地区国际化协会等设有以多语言接受生活咨询的窗口。

可咨询的内容・语言・星期因窗口而异。

CLAIR（地方自治体国际化协会）汇总了全国地方政府及国际交流协会的外国人咨询窗口信息。

外国人在留支援中心（FRESC）是汇集多个支援外国人的国家窗口的设施。

关于在留、人权、工作、法律等，相关机构协作提供咨询应对。

FRESC代表号码： 0570-011000

截至2026年8月，工作日9:00〜17:00开放。

部分窗口根据咨询内容需要预约。

在留资格・在留期间等，请向出入国在留管理局或外国人在留综合咨询中心等确认。

外国人在留综合咨询中心　电话：0570-013904（IP电话・从海外拨打为03-5796-7112）。

受理时间和可用语言可能会有变动，请在出入国在留管理厅官方网站上确认最新信息。

工资、解雇、劳动条件等，可以向劳动局、劳动基准监督署、面向外国劳动者的咨询窗口等咨询。

离婚、债务、合同、交通事故等需要个别法律判断的情况，请向法律援助中心（法テラス）或律师等咨询。

请利用JANIA的「不知道该向哪里咨询」页面整理咨询内容。

最后确认：2026年8月